Oto 12 sposobów, jak zminimalizować ryzyko zakażenia.
1. Często i ostrożnie myj ręce
Używaj ciepłej wody i mydła i pocieraj ręce przez co najmniej 20 sekund. Dokładnie rozprowadź mydło na nadgarstkach, między palcami i pod paznokciami.
Można również użyć mydła przeciwbakteryjnego i przeciwwirusowego. Używaj płynu do dezynfekcji rąk, gdy nie ma możliwości ich umycia pod bieżącą wodą. Myj ręce kilka razy dziennie, zwłaszcza po dotknięciu czegokolwiek, w tym telefonu lub laptopa.
2. Unikaj dotykania twarzy
SARS-CoV-2 może przetrwać na twardych powierzchniach do 72 godzin. Możesz przenieść wirusa na ręce, jeśli dotkniesz powierzchni, takiej jak klamka, uchwyt lub telefon komórkowy.
Unikaj dotykania jakiejkolwiek części twarzy lub głowy, w tym ust, nosa i oczu. Unikaj również obgryzania paznokci. Rodzi to ryzyko przeniesienia wirusa z rąk do ciała.
3. Przestań się witać przez podanie dłoni i przytulać ludzi - na razie
Unikaj jakiegokolwiek dotykania innych ludzi. Kontakt ze skórą może przenieść SARS-CoV-2 od jednej do drugiej osoby.
4. Nie udostępniaj przedmiotów osobistych
Nie udostępniaj przedmiotów osobistych, takich jak telefony, rzeczy do makijażu czy grzebienie. Ważne jest również, aby nie dzielić się przyborami do jedzenia i słomkami. Naucz domowników używać kubek wielokrotnego użytku i sztuców wyłącznie na własny użytek.
5. Zakryj usta i nos podczas kaszlu i kichanie
Największe skupisko wirusa znajduje się w nosie i ustach. Oznacza to, że może głównym sposobem przenoszenia się wirusa jest przez kropelki powietrza do innych osób, gdy kaszel lub kichanie. Może również wylądować na twardych powierzchniach i pozostać tam do 3 dni.
Jeśli musisz kichnąć lub kaszlnąć, zrób to koniecznie w zgięcie łokcia, aby utrzymać ręce tak czyste, jak to możliwe. Niezależnie od tego, postaraj się umyć ręce po każdym kichnięciu lub kaszlnięciu.
6. Oczyścić i zdezynfekować powierzchnie
Używaj środków dezynfekujących na bazie alkoholu do czyszczenia twardych powierzchni w domu, takich jak blaty, klamki, meble i zabawki. Również oczyścić telefon, laptop i wszystkie inne urządzenia, których regularnie używasz.
7. Zachowaj odstęp
Zachowanie odstępów z miejscach publicznych to ostateczność. Przede wszystkim zostań w domu i pracuj zdalnie, jeśli masz taką możliwość. Jeśli musisz wyjść zachować odległość kilku metrów od innych ludzi.
8. Nie uczestnicz w grupowych spotkaniach
Bycie w grupie lub zebraniu sprawia, że bardziej prawdopodobne jest, że będziesz w bliskim kontakcie z kimś, kto akurat może być nosicielem. Obejmuje to unikanie wszystkich religijnych miejsc kultu, parki lub plaże, place zabaw.
9. Unikaj jedzenia lub picia w miejscach publicznych
Większość restauracji i tak jest zamknięta. Tak czy inaczej nie czas na wyjścia na kolację, czy drinka. Oznacza to unikanie restauracji, kawiarni, barów. Wirus może być przenoszony przez żywność, czy naczynia, jeśli nie zostały poprawnie umyte, lub kelner nie zachowywał odpowiednich środków ostrożności.
Najlepiej jest unikać zimnej żywności z restauracji i wszystkich potraw z bufetów i otwartych barów sałatkowych.
10. Umyj świeże artykuły spożywcze
Zamocz wszystkie surowe, całe owoce i warzywa w wodzie utlenionej lub białym occie. Pozostaw do wyschnięcia przed odłożeniem ich do lodówki i szafek. Umyć ręce przed i po dotykaniu świeżych produktów.
11. Noś maskę
Wcześniej czy później niemal w każdym państwie powstaje obowiązek zakrywania twarzy w miejscach publicznych. Noś maskę ochronną bez względu na wszystko.
Maski zakrywające usta i nos, prawidłowo stosowane, mogą pomóc zapobiec roznoszenia wirusa przez osoby, które nie mają objawów lub nie zostały jeszcze zdiagnozowane.
12. Sam skieruj się na kwarantannę
W razie jakichkolwiek objawów, które mogą wskazywać na zarażenie wirusem należy bezwzględnie skontaktować się z lekarzem oczywiście telefonicznie. Pozostań w domu, aż do wyzdrowienia. Jeśli nie ma możliwości w danej chwili, by wykonać Ci testy, nie czekaj na decyzje administracyjne i zostań w domu, odizoluj się od innych domowników, jeśli jest to możliwe.
Noś maskę i myj ręce jak najczęściej.
Wszystkie produkty, które pozwolą Ci zapewnić sobie i najbliższym bezpieczeństwo w tych trudnych chwilach znajdziesz TUTAJ.
